Q. HSPやアダルトチルドレンの自覚があり、生きづらいです。診断を受けていなくても相談できますか？A. はい、もちろんご相談ください。診断の有無は問いません。 私自身も機能不全家族で育ち、HSP気質や愛着の問題に長く悩んできた経験があります。病院に行くほどではないけれど辛い、自分が何に悩んでいるのかうまく言葉にできない、という場合でも大丈夫です。当事者としての経験と専門知識の両面から、あなたの生きづらさの正体を一緒に紐解いていきましょう。Q. 話すのが苦手で、うまく説明できるか不安です……。A. 無理にうまく話そうとしなくて大丈夫ですよ。 沈黙が続いても、話がまとまっていなくても気にしません。私は「傾聴」をとても大切にしていますので、あなたのペースで、ぽつりぽつりと浮かんだ言葉をお話しください。私が問いかけながら、あなたの心の声を拾い上げるお手伝いをします。Q. 初回のカウンセリングでは何をしますか？A. まずは、今一番「困っていること」や「辛いこと」をお聴かせください。 お話できる範囲で構いません。そこから、今後どのように解決していきたいかという目標を一緒に確認します。「とにかく話を聴いてほしい」「具体的なアドバイスがほしい」など、ご希望があれば遠慮なくおっしゃってくださいね。Q. 辛い話ばかりで、暗い雰囲気になりませんか？A. 涙が出ることもありますが、最後は笑顔になれる時間を目指しています。 深刻な悩みをお話しいただく場ですが、ずっと重苦しいわけではありません。私自身、ユーモアや「一緒に笑うこと」も大切にしています。痛みを分かち合った後、ふっと肩の力が抜けて、最後には「来てよかった」と笑い合えるような、温かいセッションを心がけています。 
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