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北条 みどり

40代・女性・ カウンセラー歴6年

  • 電話(電話番号を使用)
  • 音声通話(Zoom・映像なし)
  • ビデオ通話(Zoom・映像あり)
  • 書くカウンセリング
得意分野
自己肯定感、HSP、発達障害、人間関係の悩み、家族関係の悩み、子供の学習の悩み

cotreeからの紹介文

精神科クリニックでの経験のあるカウンセラーさんです。家族関係や生い立ち、生きづらさの悩み、妊娠出産や発達の悩みなどをお持ちの方におすすめです。

セッション 初回：5,500円/45分(2回目以降：5,500円/45分)

5月
日
月
火
水
木
金
土

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カウンセラー詳細

得意分野
自己肯定感、HSP、発達障害、人間関係の悩み、家族関係の悩み、子供の学習の悩み
主な資格など
臨床心理士、公認心理師
経歴
大学院修了後、児童福祉施設でのプレイセラピー、教育委員会での発達障害相談員、そして精神科クリニックでの臨床と、長年「心」の現場に携わってまいりました。現在は精神科にて、集団療法や個別カウンセリングを通じ、うつ、発達障害、パニック、強迫症状、HSPなど、多様な生きづらさを抱える方々と日々向き合っております。 主に、以下のような支援を行っております ・傾聴や共感による気持ちへの寄り添い ・催眠療法やイメージを活用したワークなど潜在意識を活用したアプローチ ・ゲシュタルト療法の視点や問題分析のワークを使ったアプローチ
メッセージ
生きづらさや不調には、その人ならではの理由があります。 気質や身体の状態、これまでの経験、環境の影響。 一つひとつ丁寧に整理しながら、“あなたに合うやり方” を一緒に見つけていくカウンセリングです。 あるがままの自分を大切にする場所としてご利用いただければと思います。 ◎扱っている内容 不安・敏感さ・生きづらさ 仕事や人間関係の悩み 発達の悩み --- ・不安が強い ・自信がない ・気質的に敏感で疲れやすい ・気にしすぎて仕事や人間関係のストレスが強い ・環境に左右されやすく消耗しやすい こういった状態は、単なる「心の弱さ」ではなく、気質や身体の反応・これまでの背景が関係していることも多いです。 カウンセリングでは、 まずは今の状態を丁寧に理解し、身体の感覚・思考・感情を少しずつ整えていくところから始めます。 必要に応じて ・気質に合う対処法 ・イメージワーク ・マインドフルネス ・セルフコンパッション ・ゲシュタルト療法の手法 などを組み合わせ、「今のあなたに無理のない進め方」でサポートします。 ---

Ｑ＆Ａ

〜質問と北条 みどりカウンセラーの回答〜

Q. 希望の日が空いていないのですが…
A. 平日の午前中、夜間は対応可能な場合が多いので気兼ねなくリクエストくださいね。
Q. 不安や強迫症に対するカウンセリングはどの様に進めますか？
A. 不安や強迫症のカウンセリングでは、まずは心を落ち着け、新しい認知や考えを受け入れるための基盤を整えることから始めます。リラクゼーションやポジティブな側面に目を向けることで、自己肯定感を高めるワークを取り入れています。基盤が整ってきたら、認知療法などを取り入れて考え方の変化を促したり、フリーセラピーの手法を使いながら少しずつ行動を変えるワークを取り入れていきます。
Q. カウンセリングの頻度や回数はどのくらいですか？
A. まず最初にお話を伺い、今後の見通しを立てます。その後、クライアント様の体調や必要性に応じて頻度を設定します。一般的には、最初は隔週や月に1回から始めることが多いです。数回のセッションを経て調子が整ってきた場合、徐々にセッションの間隔を広げていきます。1回限りや必要になったときに不定期で行うことも可能ですので、初回のカウンセリングでご相談ください。
Q. 学習の相談はどのようなものですか？
A. 学習相談はお子様の様子や心理検査の結果をもとに、特性を把握しながら、適した勉強法を一緒に考えていきます。どのような方法で、どのような枠組みで、テキストはどんなものが良いか、など、様々な角度から一緒に最適な方法を探していきましょう。