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北条 みどり

40代・女性・ カウンセラー歴6年

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  • 音声通話(Zoom・映像なし)
  • ビデオ通話(Zoom・映像あり)
  • 書くカウンセリング
得意分野
自己肯定感、HSP、発達障害、人間関係の悩み、家族関係の悩み、子供の学習の悩み

cotreeからの紹介文

精神科クリニックでの経験のあるカウンセラーさんです。家族関係や生い立ち、生きづらさの悩み、妊娠出産や発達の悩みなどをお持ちの方におすすめです。

セッション 初回：5,500円/45分(2回目以降：5,500円/45分)

2月
日
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金
土

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カウンセラー詳細

得意分野
自己肯定感、HSP、発達障害、人間関係の悩み、家族関係の悩み、子供の学習の悩み
主な資格など
臨床心理士、公認心理師
経歴
大学院修了後、児童福祉施設でプレイセラピー、教育委員会で発達障害の相談員、精神科にてカウンセリング。 現在は精神科にて集団療法や個別のカウンセリングを行っております。経験症例はうつ、発達障害、パニック障害、強迫症、社交不安、HSPなど。 また、学習塾で発達障害のお子様に向けた学習のコンサルテーションをしています。 私自身、発達障害の子供の親として、当事者の観点から、親子にとって負荷のない学習法を模索しています。 主に、以下のような支援を行っております ・傾聴や共感による気持ちへの寄り添い ・催眠療法やイメージを活用したワークなど潜在意識を活用したアプローチ ・問題分析のワークを使ったアプローチ
メッセージ
生きづらさや不調には、その人ならではの理由があります。 気質や身体の状態、これまでの経験、環境の影響。 一つひとつ丁寧に整理しながら、“あなたに合うやり方” を一緒に見つけていくカウンセリングです。 安心を一方的に与える場、ではなく 「自分の感覚を取り戻し、より生きやすい方向へ整えていくための場」 としてご利用いただければと思います。 ◎扱っている内容 １．不安・敏感さ・生きづらさ ２．発達特性の理解と、学習・生活の整え方 --- １．不安・敏感さ・生きづらさについて ・不安が強い ・気質的に敏感で疲れやすい ・自律神経の乱れが背景にある ・環境に左右されやすく消耗しやすい ・物事を考えすぎてしまう こういった状態は、単なる「心の弱さ」ではなく、気質や身体の反応・これまでの背景が関係していることも多いです。 カウンセリングでは、 まずは今の状態を丁寧に理解し、身体の感覚・思考・感情を少しずつ整えていくところから始めます。 必要に応じて ・気質に合う対処法 ・認知行動療法的な整理 ・イメージワーク ・マインドフルネス などを組み合わせ、「今のあなたに無理のない進め方」でサポートします。 --- ２．発達特性のあるお子様の学習コンサル 発達の凹凸や集中しづらさ、家庭学習のしんどさなどがある場合、 その子に合った「やり方」や「環境の整え方」がとても大切です。 ・お子様の学習の様子 ・発達検査の結果 ・日々の困りごと などを伺いながら、無理のない家庭学習の進め方を一緒に検討します。 勉強に対して疲れ切ってしまう前に、どうか気軽にご相談ください。

Ｑ＆Ａ

〜質問と北条 みどりカウンセラーの回答〜

Q. 希望の日が空いていないのですが…
A. 平日の午前中、夜間は対応可能な場合が多いので気兼ねなくリクエストくださいね。
Q. 不安や強迫症に対するカウンセリングはどの様に進めますか？
A. 不安や強迫症のカウンセリングでは、まずは心を落ち着け、新しい認知や考えを受け入れるための基盤を整えることから始めます。リラクゼーションやポジティブな側面に目を向けることで、自己肯定感を高めるワークを取り入れています。基盤が整ってきたら、認知療法などを取り入れて考え方の変化を促したり、フリーセラピーの手法を使いながら少しずつ行動を変えるワークを取り入れていきます。
Q. カウンセリングの頻度や回数はどのくらいですか？
A. まず最初にお話を伺い、今後の見通しを立てます。その後、クライアント様の体調や必要性に応じて頻度を設定します。一般的には、最初は隔週や月に1回から始めることが多いです。数回のセッションを経て調子が整ってきた場合、徐々にセッションの間隔を広げていきます。1回限りや必要になったときに不定期で行うことも可能ですので、初回のカウンセリングでご相談ください。
Q. 学習の相談はどのようなものですか？
A. 学習相談はお子様の様子や心理検査の結果をもとに、特性を把握しながら、適した勉強法を一緒に考えていきます。どのような方法で、どのような枠組みで、テキストはどんなものが良いか、など、様々な角度から一緒に最適な方法を探していきましょう。