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北条 みどり

40代・女性・ カウンセラー歴6年

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  • 音声通話(Zoom・映像なし)
  • ビデオ通話(Zoom・映像あり)
  • 書くカウンセリング
得意分野
自己肯定感、HSP、発達障害、人間関係の悩み、家族関係の悩み、子供の学習の悩み

cotreeからの紹介文

精神科クリニックでの経験のあるカウンセラーさんです。家族関係や生い立ち、生きづらさの悩み、妊娠出産や発達の悩みなどをお持ちの方におすすめです。

セッション 初回：5,500円/45分(2回目以降：5,500円/45分)

6月
日
月
火
水
木
金
土

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カウンセラー詳細

得意分野
自己肯定感、HSP、発達障害、人間関係の悩み、家族関係の悩み、子供の学習の悩み
主な資格など
臨床心理士、公認心理師
経歴
大学院修了後、児童福祉施設でプレイセラピー、教育委員会で発達障害の相談員、精神科にてカウンセリング。 現在は精神科にて集団療法や個別のカウンセリングを行っております。経験症例はうつ、発達障害、パニック障害、強迫症、社交不安、HSPなど。 また、学習塾で発達障害のお子様に向けた学習のコンサルテーションをしています。 私自身、発達障害の子供の親として、当事者の観点から、親子にとって負荷のない学習法を模索しています。 主に、以下のような支援を行っております ・傾聴や共感による気持ちへの寄り添い ・催眠療法やイメージを活用したワークなど潜在意識を活用したアプローチ ・問題分析のワークを使ったアプローチ
メッセージ
生きづらさ、 漠然と不安を感じるとき、 自分一人では苦しく、 どうしたらよいかわからなくなりますよね。 一緒に少しずつ、解決の方法を探しましょう。 どうぞ、気軽にご相談ください。 カウンセリングでは以下のことを扱っています 　１．不安感、敏感さ、生きづらさ 　２．発達の凹凸があるお子様の学習 ①不安感、敏感さ、生きづらさ 不安障害、強迫症、パニック、トラウマなどによる不安 生い立ちや、現在の環境による不安など、 不安は今生きるのも苦しくさせますよね。 考え方やとらえ方を変えようとしても、なかなか難しいものです。 新しい考え方に気が付いたり、受け入れるには、安心感や自信を育て、土台を整える必要があります。 最初は傾聴や共感をメインにしつつ、 自己肯定感を高めるワークやリラクゼーション、マインドフルネスなどを取り入れ、土台を整えることから始めています。 また、土台が整ってきたら、認知行動療法や催眠療法、イメージ療法のワークを取り入れています。 その日の調子や相談内容によって、クライアント様と相談しながら進めています。 ２の発達障害のお子様へ学習のコンサルについては、 一緒にお子様の家庭学習の様子、発達検査の結果等を教えていただきながら、ご家庭で、負担のない勉強方法を一緒に考えます。 家庭学習に疲れてしまうなど、ありましたら、お気軽にご相談ください。

Ｑ＆Ａ

〜質問と北条 みどりカウンセラーの回答〜

Q. 希望の日が空いていないのですが…
A. 平日の午前中、夜間は対応可能な場合が多いので気兼ねなくリクエストくださいね。
Q. 不安や強迫症に対するカウンセリングはどの様に進めますか？
A. 不安や強迫症のカウンセリングでは、まずは心を落ち着け、新しい認知や考えを受け入れるための基盤を整えることから始めます。リラクゼーションやポジティブな側面に目を向けることで、自己肯定感を高めるワークを取り入れています。基盤が整ってきたら、認知療法などを取り入れて考え方の変化を促したり、フリーセラピーの手法を使いながら少しずつ行動を変えるワークを取り入れていきます。
Q. カウンセリングの頻度や回数はどのくらいですか？
A. まず最初にお話を伺い、今後の見通しを立てます。その後、クライアント様の体調や必要性に応じて頻度を設定します。一般的には、最初は隔週や月に1回から始めることが多いです。数回のセッションを経て調子が整ってきた場合、徐々にセッションの間隔を広げていきます。1回限りや必要になったときに不定期で行うことも可能ですので、初回のカウンセリングでご相談ください。
Q. 催眠療法に興味がありますが、どのようなものですか？
A. 当方で扱う催眠療法は、リラックスしながらイメージをするものです。主にイメージを活用した問題解決ワークや簡単な暗示療法を行っています。潜在意識を活用しながら、無理なく改善を促していくことを目指します。