Q. プロセスワークとはどんなカウンセリングですか？A. アーノルド・ミンデルが創始したカウンセリングで、日常的な悩みの背景には無意識に潜んでいる過去のトラウマ、価値観、未来へ向けた可能性などが作用していると考え、ワークを通してそれらに気づいていくことで、悩みの解決への動き出しをサポートしていきます。Q. セッションではどんなことをやりますか？A. ①まず、悩んでいることを話して頂きます。
②夢、身体の症状、人間関係の葛藤などについて、ワークを行い体験を深めていきます。
例.ワーク夢の登場人物をイメージして演じる、身体の症 状が持つエネルギーをスケッチするなど
③ワークを通して、夢や症状の意味や①で悩んでいることとのつながり、解決に向けた取り組みなどをカウンセラーと一緒に話し合っていきます。
基本的な流れは以上ですが、テーマによってはワークよりもエピソードについての想いなどを傾聴していく時もあります。クライアントさまのニーズを第一に致しますので、遠慮なくカウンセラーに希望をお伝えください。Q. どんな効果がありますか？A. これまで知らなかった自分の中の色々な側面（喜怒哀楽、痛み、希望など）に気づきが深まり、自分に対して「そういう自分もいるよね」と優しく、余裕をもって接することが出来るようになります。
それに伴い他者との関係性に対しても様々な気づきが深まり、改善していくことも期待できます。Q. どのくらいの頻度が良いですか？A. 普段は目を向けない夢や身体を主に使っていくので慣れるために週1か隔週で3～5回受けることをお勧めします。Q. カウンセリングを終える目安はありますか？A. 3～５回ほど受けて頂き、悩みの改善がある程度達成された場合は終結の目安になります。より自己理解を深めたい、改善にまだ時間が欲しいと感じる場合は継続をお勧めしています。
継続後は個別にゴールをクライアントさまと話しあっていくので特に期間の定めはありません。Q. 怖いこと、辛いことはありませんか？A. クライアント様が感じていることや悩みを一方的に批判する、評価するといったことは致しませんのでご安心下さい。もし、カウンセリング中にそのような居心地の悪さを感じた場合は率直にお伝え下さい。
無意識に触れることは痛みを伴うことがあり得るので無理そうな場合も遠慮なく教えて下さい。丁寧に寄り添わさせて頂きます。
無意識に触れると、意外にパワーやリラックスなど前向きな感情と出会うことも多いです。Q. セッション前に準備は必要ですか？A. 特別な準備は必要ありませんが、セッション前に夢を見たり、身体の症状がある場合は持ってきて頂けるとワークが進めやすくなります。
初回セッション時は、一番の悩み事、仕事や生活の状況、家族や生い立ちなどをお聞きしますので、ご協力下さい。 
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