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山本 一真

30代・男性・ カウンセラー歴5年

  • 電話(電話番号を使用)
  • 音声通話(Zoom・映像なし)
  • ビデオ通話(Zoom・映像あり)
  • 書くカウンセリング
得意分野
うつ病・発達障害・認知症についてのお悩み、休職・復職についてのお悩み、認知行動療法の実践

cotreeからの紹介文

快活な雰囲気のカウンセラーさんです。うつ病・発達障害を専門としたクリニックでのご経験があり、うつ病・発達障害についてご相談いただけます。また、認知行動療法を受けたい方、復職・休職について悩まれている方にもおすすめのカウンセラーさんです。

セッション 初回：5,500円/45分(2回目以降：5,500円/45分)

6月
日
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カウンセラー詳細

得意分野
うつ病・発達障害・認知症についてのお悩み、休職・復職についてのお悩み、認知行動療法の実践
主な資格など
臨床心理士、公認心理師
経歴
2017年～2019年 うつ病・発達障害を専門としたクリニック 2019年～2024年2月 オンラインカウンセリング （1日2回のメッセージの返信、計100名以上の担当） 2020年～現在 新薬開発に関して、病院の支援を行う企業 医療機関の支援・及び企業内でのメンタルヘルスの研修担当
メッセージ
はじめまして。山本一真と申します。 これまではうつ病・発達障害を専門としたクリニック（患者様が復職されるまでのトータルサポート）や、新薬開発のお手伝いを行う会社で勤務して参りました。 私自身も会社員として勤務しておりますので、会社やお仕事に関するお悩みについては、特に強い部分かと自負しております。 もちろんそれ以外のお悩みでも、どんな事でも、お気軽のご相談いただければ、と思います。 「カウンセリング」と聞くと、何か重たい印象を持たれたり、しんどいものと感じられるかもしれませんが、困ったことや自分が感じていること、他の人には言い辛いと感じる事など、どんなことでも、自由に話せる場として捉えていただければと思います。 巷には「ポジティブになる為の方法！」等の自己啓発本が溢れていますが、私のカウンセリングでは、「前向きになること」や「ポジティブになること」を重要視するのではなく、ご自身にとって大切なことを目標にしていければ、と考えています。（場合によっては「ネガティブな気持ちはそのままでも、1時間ぐらいで切り替えられるようになる」等になることもあるかと思います。） カウンセラーが一方的に導くのではなく、目標を一緒に設定して、どのようにすればその目標に一緒に近づけられるかを考えていくパートナーになれたら、と考えています。 私の考え違いや、「これは話したくないな」と感じる事等がありましたら、遠慮なくどんどん教えてくださいね。 日常のしんどさを少しでも和らげられるよう、尽力して参りますので、よろしくお願いいたします。

Ｑ＆Ａ

〜質問と山本 一真カウンセラーの回答〜

Q. こんなことで相談して良いのか分かりません。
A. 同じ内容でも、何を重く捉えるかは人による部分が大きいです。自分が辛いと感じていることを大切にしていただけたらと思います。
Q. 仕事を辞めた方が良いか迷っている。
A. 一般的に、気持ちが落ち込んでいる時に大きな決断をするのは、後々の後悔に繋がりやすいと言われています。ただ、苦しい場に居続けると心身が壊れてしまう可能性もあると思いますので、メリットとデメリットを一緒に整理しつつ、考えていけたらと思います！
Q. 怒りを無くしたい
A. 怒りや不安といった一般的にネガティブとされる気持ちにも、存在している意味があります。「怒り」は自分を大切にしてほしい、裏切られた、等相手に伝えたい気持ちが含まれていると思います。一緒に表出方法を考えていけたらと思います。
Q. ずっと相談し続けないといけないのか
A. カウンセリングが必要なくなることが最終目的になると思いますので、出来るだけ実践的に、ご自身の辛さを和らげる効果を感じやすい方法を一緒に探していけたらと思います。